随着学生们步入青春期，各种烦恼接踵而来，学习心理问题、人际交往问题等等都会成为影响青少年心理健康成长的阻碍，青少年心理健康教育越来越受到关注。
从“心”出发，遇见更好的自己！
11月20日下午，十堰外国语高级中学开展了青少年心理健康教育讲座。本次讲座邀请了十堰市国药东风总医院二级心理咨询师姚艳琳前来授课。
主讲人：姚艳琳丨二级心理咨询师
学会心理减压 做正能量青年
姚老师围绕“学会心理减压 做正能量青年”这一主题，从学生的日常生活出发，结合青少年青春期的特点，深入浅出地分析了学生中常见的心理健康问题，并耐心指导学生找出应对的方法。
姚老师告诉在座的每位学生，高中生涯是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养。并鼓励在座的同学们要以一种正确的态度和方式去解决自己存在的心理问题，保持一颗感恩的心去面对生活。
姚老师针对同学们在近期的励志报告会和期中考试中出现的烦恼、伤心、气愤或者其他引起不良情绪的事情，为同学们介绍了美国心理学家艾利斯的情绪A-B-C理论。姚老师以自己的亲身体验为例子，让同学们认识到困难或挫折存在的不同方面以及自己不同的对待态度可能导致的不同后果，同学们受益匪浅。
此次心理健康教育讲座，让同学们对心理健康的重要性有了一个全新的认识，帮助学生正确对待和处理青春期遇到的困惑和问题，促进身心健康成长。
来源：十堰外国语学校
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