“去年今日此门中，人面桃花相映红”，都说女子像花一样美丽。其实，花的美丽是靠水分养出来的，而女人的美丽是靠气血养的。当气血不足时，人就会表现为脸色苍白、双目干涩、皮肤暗淡，这样的人怎么会漂亮呢?所以爱美的你，若想拥有面若桃花的红润气色，不妨调理下气血吧。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢？这是由女性的生理特点决定的，生产、月经、哺乳等，都会使女性耗费大量的气血。如果不及时补充，就会造成气血亏虚，气血一旦亏虚，不仅容颜会受影响，还会“林妹妹”似的病怏怏，各种妇科疾病接踵而来。
那么这样才能做到气足血，一般的人肯定会想到去买大量的补药来吃，但是俗话说药补不如食补，食补不如心补，是药三分毒，而且，每个人的体质不一样，补的程度也不一样，要慢慢的补，适当的补，还要心情放轻松，要不然会适得其反，推荐2款补气血的汤。
（一）灵芝乌鸡汤
【灵芝乌鸡汤的食材】
乌鸡半只，灵芝适量，红枣10g，枸杞适量，姜2片
【灵芝乌鸡汤的烹饪步骤】
1.乌鸡半只，洗净焯水
2.放入煮汤锅中
3.加入所有食材
4.加入水，炖煮1.5小时
5.出锅调入盐即可食用
【当归枸杞猪心汤的食材】
猪心300g，当归5g，枸杞3g，红枣10g，葱，姜，料酒，盐，白胡椒
【当归枸杞猪心汤的烹饪步骤】
1.将猪心洗净切成薄片，浸泡在水中
2.将猪心片放进入开水锅中，加葱姜和料酒焯去血水，捞出后冲洗干净
3.冲洗过的猪心重新放进砂锅中，放进洗净当归、枸杞、红枣，大火煮开后转小火慢炖90分钟
4.至猪心熟透，调入食盐
5.撒上一点白胡椒粉就可以出锅
我们补气血可不能一边补一边“漏”，还要守得住、藏得住，要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。那些喜欢熬夜的女性朋友们可要注意了，丑时(凌晨1时~3时)是肝经值班的时间，所以在丑时之前就最好进入睡眠，肝才能藏好血。女人要想气血好、月经好，拒绝做“夜猫子”也是很重要的。
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