那天看到宝妈的一个问题，突然有感而发。之前也研究了一些追奶秘籍，实际操作下来，就觉得下面几条比较有用：
1.找专业的通乳师，前提是专业的！开奶的过程据说专业的手法老道不会痛，不过我是没机会享受了。我请的通乳师让我痛不欲生，比起生孩子那点痛算不什么。通乳师的作用不仅是疏通，后期堵奶也可以找她们按摩按摩，防止堵奶严重了造成乳腺炎。
2.挂喂：把宝宝挂在身上喂，这是一种比喻，其实就是随时随地的给宝宝喂奶。新手期的时候可以躺在床上喂奶，姿势自行摸索，两相配合。新手期一过可以尝试抱着喂，抱着喂真的哼方便。宝宝的吮吸是最快追奶的办法没有之一。见效时间需要等待一两天，奶的分泌是一个动态平衡的过程，通过宝宝的吮吸刺激了妈妈的大脑，大脑对乳房下命令，多分泌乳汁。挂喂还是注意保护宝宝的“奶嘴”，因为长时间的吮吸，加上宝宝和妈妈都是新手期，很容易造成“奶嘴”的受损。如果皮破了，用朋友的话说就是生孩子的痛不算什么，喂奶才是最痛的！
3.喝水：各种喝水，有空的时候就补充水分。奶的组成80%是水分，想要奶多喝水也是不无道理的。至于各种催乳汤，原理也是补充水分，所以上面的油脂是可以放弃的，那只会增加血脂吧。多喝水少吃油脂的另外一个好处就是减少便秘的发生。新手期如果是顺产的妈妈更要注意了，伤口疼再加上便秘，想想就好恐怖有没有。我是坐完月子便秘的，最终用上了开塞露，惨痛的经历。
4.保持良好的心态：注意要有良好的心态，确实新手期一度很崩溃，几度想加奶粉。学会自我安慰和自我暗示很重要。暗示自己是奶牛，另外安慰自己喂宝宝母乳是可以偷懒的，晚上不用起来兑奶粉，可能就有坚持下去的动力了吧！
惭愧的是，试了上面的方法其实我也没有成为奶牛，最多时刚好够喝、自给自足！可能跟我的体质有关吧，不过我倒觉得挺好，没有那种涨的跟石头一样硬的情况，也就没有堵奶的疼痛感，乳腺炎是什么好像离我也比较远……
如月之恒，如日之升。如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承。
柒宝妈的吐槽日记②
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