心理健康与心理不健康

心理健康与心理不健康

常见精神障碍——应激相关障碍 创伤后应激障碍（PTSD）

常见精神障碍——神经症

不同类型的神经症—恐惧神经症与强迫性神经症（强迫症）

心理健康的标志是：

①身体、智力、情绪十分协调；

②适应环境，人际关系中彼此能谦让；

③有幸福感；

④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。

心理健康的评估指标：必须与心理健康有密切相关。智力水平的高低与心理健康水平无明显相关

评估心理健康的三标准（许又新）：

1、体验标准：个人的主观体验和内心世界的状况；

2、操作标准：通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应；

3、发展标准：着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析；

评估心理健康的十标准（郭念锋）：

1、心理活动强度：指对精神刺激的抵抗能力；遭遇精神打击时，不同的人对于同一类

精神刺激反应各不相同

2、心理活动耐受力：长期经受精神刺激的能力；

3、周期性节律：心理活动的内在节律性（PSI周期节律）；

4、意识水平

5、暗示性

6、康复能力：从创伤刺激中恢复到正常水平的能力；

7、心理自控力：对情绪、思维和行为的自控能力；

心理自控能力好的人：不过分拘谨，不过分随便，情感表达恰如其分，行为自如、言语通畅。

8、自信心：个体能够恰如其分的评价和表现自己的能力；

9、社会交往：与其他社会成员进行沟通交流的能力；

10、环境适应能力：个体随环境做出顺应性改变的能力；忍耐—消极适应

概念的区分

心理异常：有精神障碍

心理正常：没有精神障碍，具备正常功能的心理活动。（心理健康、心理不健康）

个体是否有精神障碍，心理咨询和精神病学都很关心；

心理咨询和精神病学关注的动机和目的不同；

心理咨询是甄别出没有精神障碍的人作为自己的工作对象；

精神病学是鉴别出有精神障碍的人作为自己的工作对象；

心理咨询的对象：心理健康的人和心理健康状况欠佳但没有精神障碍的人。

具体内涵

健康心理的内涵

1、静态角度：健康心理是一种心理状态，它在某一段时间内，展现着自身的正常功能；

2、发展角度：健康心理是围绕心理健康常模，在一定范围内上下波动的相对平衡过程；

3、动态角度：健康心理活动是一种处于动态平衡的心理过程；涵盖一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动

不健康心理的内涵

不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程；

对个体的生存发展和稳定生活质量起着负面作用；

一般心理问题：由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

诊断条件：

由现实生活等因素而产生心理冲突，并因此体验到不良情绪；

不良情绪不间断地持续满一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能化解；

始终保持行为不失常态；

不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；无泛化

严重心理问题：由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈，持续时间长久， 内容充分泛化的心理不健康状态。

诊断条件：

由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起；心理冲突是现实性的或道德性

的

痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上或半年以下；

遭受刺激时，可能会短暂地失去理性控制；

反应对象被泛化；