对于在职场日夜奔跑的职场人，大多为事业不顾身体去打拼，而忽略了自己的身体健康，往往有着在吃土的年龄不能选择安逸，于是学会奔跑，却很难学会停一停或者慢一慢自己脚下的步伐，身体在奔跑中消耗健康，职场里的黑夜，有多少健康的伤心事留在心头。
我将这些健康的伤心事作如下归类：
1.对公司一年一度的体检不屑一顾，只是认为自己身体很健康不需要体检;;认为自己知道自己的健康状况不需要体检;认为自己很了解自己的身体不需要体检；认为自己对自己身体很有信心不需要体检。
2.对公司一年一度的体检怀有恐惧心理，认为自己去体检了知道结果也没有什么作用，要早预防早干预需要大笔的开销，房贷车贷压得喘不过气来，自己身体能挺得的就硬扛吧，这样倒不如双眼一闭，不去体检不看体检结果，不知道还好，知道了还多一份担心。3.对公司一年一度的体检“错过时机”，总讲工作忙，工作总加班加点，白加黑地奔跑在工作战线上，趁着年轻多干点事，努力晋升，提高工资待遇，于是“错过”体检的时间，其实在心理早有一个小算盘：体检结果总会有这样那样的问题，错过时机就错过吧。
我认为这是职场中的黑夜，“黑夜给了我一双黑色的眼睛”我要用它来寻找健康。
职场里这种健康的黑夜，经常充诉报端网络媒体，什么英年早逝了、什么未老先衰了、什么谁又年轻脑梗等不一而别，令人感叹生命的脆弱与无奈。那么，职场中人，还是回归到现实中来，把一半的精力分给自己，留给自己一个健康的空间。
如何才能做到给自己的健康留一个空间？我首先承认这几年来，自己处于亚健康状态，前年我年度体检结果为：体重超重15公斤，肥胖，高尿酸，属于“三高”病患者等等。盯着这体检单上的这些都标注为红数字，令我胆颤心惊，一时间不得要领，六神无主。医生对我讲“这并非无可救药，解铃还需系铃人，健康还是靠自己”。是呀，自己还是要做自己的主人——把健康放在第一位，于是，我开始马拉松式的健康运动，三年来的调理，我体重降到标准状态，不肥胖了，尿酸也正常了，“三高”也没有了！
我回到年轻健康的模样，真的好高兴！高兴之余也梳理自己的健康经验：
1.节饮食，多运动。“管住嘴，迈开腿”，我不再暴饮暴食，不再是个“感情深一口闷”的狂饮者，小酌怡情，大饮伤身，控制好自己的嘴成功了，我还迈开腿，保持一天一个小时的运动量，一年下来，大肚腩没有了！其他影响健康也没有了！
2.不再熬夜。不熬夜拼酒，不熬夜加班，不熬夜看球赛，遵循早睡早起的生活习惯，更重要是形成了这种良好的生活习惯！
3.培养兴趣爱好。人到中年，听什么话都顺耳，看到什么事情都看得开，开朗乐观，心态平，“不以物喜，不以已悲”，一切皆顺其自然。我爱好写诗歌，这是大学以来的兴趣和爱好，那我就在空闲时间写写诗，都说诗言志，可是我是诗言情趣而已，说白了写给自己看看，不求功名利禄，只求瞬间的快感，却也道是“无荫插柳柳成荫”，今年在本市举行纪念中华人民共和国成立70周年征文比赛中竟然荣获一等奖。兴趣爱好促使心情怡悦，对健康大有益处。
4.交两三个知心朋友。俗话说“朋友遍天下，知心有几人？”，交上两三个知心的友仔友女，大家周末聚聚聊聊天，吐露心肠，消遣时光，也未尝不是件快乐的事情。
四个方面健康经验，我开启从亚健康到正常健康快乐的生活工作模式，让我知道健康才是财富，健康才是天下第一大事。
总结：健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
