秋天来临，皮肤容易干燥，敏感，换季时皮肤需要保养，秋季相对干燥，空气中的水分含量相对较低，自身皮肤缺水、干燥，容易使皮肤出现问题。皮肤有皱纹、干纹、痤疮、干裂等症状，因此秋季补液已成为必不可少的组成部分。
1.增加供水
秋季一定要多喝水，从内到外补充水分，口渴时不喝水，水可以促进身体新陈代谢，也可以补充水分，秋皮肤保湿补水，多吃维生素和骨胶原蛋白产品，提高皮肤锁水能力。
2.注意饮用水
养阴清热、滋润干燥、止痒是秋日肌肤的健康原则。多吃蔬菜、苹果、香蕉、梨、葡萄等水果，补充身体的维生素C/e，有助于皮肤胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外部干燥的影响，补充蛋白质、豆制品、牛奶等。
3.使用正确的洗面奶。
每天洗脸对我们来说都是必不可少的，秋天的皮肤很干燥，夏天的使用可能不适合秋天，夏天的使用更多的是油的控制，秋天给皮肤补充水分，锁水，所以选择洗面奶是非常重要的，建议选择温和的洗面奶。
4.外出，注意防晒
许多女孩认为秋天没有必要保护太阳，没有阳光，即使没有阳光，皮肤也会受到外部紫外线的伤害，外出不仅要涂好防晒霜、防晒霜，还要带上其他防晒霜。
5.皮肤保湿
通常使用保湿水、保湿乳等，可以达到保湿效果和控制油平衡，通常用一瓶水雾，随时补充皮肤水分，最好的补水方法是在夜间使用面膜，每两天使用一次。
夜晚是皮肤吸收水分的最佳时机。
