如何有效的治疗缓解健忘症呢？
【按摩】
对健忘者进行按摩，足部反射区的各要穴最不可忽视，它们就像天然卫士一样守护着你。。闲暇时可以试试一些“小动作”，这对缓解您的不适反应也非常有效
（1）两手插进头发，从额前顺着后脑勺做“梳头”动作，每做一次将两手拇指按在两侧的太阳穴上，其余四手指分开抓住头顶，从上向下做直线按摩10次；这套动作建议连续做10次左右，睡眠的效果会更好。
（2）经常搓搓双手（直至热为止），不仅能使手指变得更加灵活自如，而且“十指连心”的作用，还能使大脑越用越灵。
【食疗】
健脑食品有很多，如龙眼粥、大枣粥、莲子粥等。此外，鱼类、豆类、坚果类、蛋类及奶制品也都是健脑佳品。
酱咸桃仁就是一个不错的选择
原料：核桃300克。芝麻酱、酱油、糖、花椒面、味精、盐、辣根油各适量
做法：核桃去売，剥去里边的皮，将每个桃仁分成4瓣，盛在容器中。用酱油把芝麻酱化开，加入糖、花椒面、味精、盐、辣根油拌匀，倒入盛有核桃仁的容器中，搅拌均匀，酱3小时左右即可食用。
功效：益智健脑，防止老年痴呆症。
【中药】
脑为髓之海，而肾主骨生髓，所以中药治疗健忘以健脑补肾为主要治疗原则。通常可选用中成药，如孔圣枕中丹《医方集解）：安神补心丸、安神补脑液等
枣仁药酒
原料：核桃仁、红各60克，杏花30克（去皮尖），际油、白蜜各30克，白酒1500克。
制法：将白资、酥油溶化，倒入白酒和匀，再将其余3味药研碎后放入酒内，密封。浸泡20天后即可饮用。
用法：每次服15毫升，每日2次。
功效：静心安神、神脑益智。
你学会了吗？
