想让你的宝宝长高个吗？个子矮小的父母，如果你利用饮食搭配细心调养，孩子的个子可不一定矮哟！下面就为您介绍几道促进宝宝长高的小菜谱！
一、猪肝鸡蛋
材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。
做法：
1、先将大米在锅内熬到开花为度。
2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。
3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
营养分析：
猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
材料：新鲜鸡蛋一个，大米适量。
做法：
1、鸡蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。
2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。
营养分析：
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
材料：新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。
做法：
1、将鸡肝切成片备用；
2、将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水；
3、先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。
4、然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。
营养分析：
鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
四、猪骨波菜汤
材料：新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。
做法：
1、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水；
2、先用武火，后用文火煮两小时；
3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。
营养分析：
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
五、牡蛎肉汤
材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。
做法：
1、将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤；
2、再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。
营养分析：
牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。
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