当前养生市场的乱象，又着实令人忧心。打开电视，有“专家”告诉你，“每天喝养生粥，能预防骨质疏松”;收听广播，有“患者”谈亲历，“吃了XXX，我的糖尿病居然好了”;打开书本，“资深专家”提醒你，“提早祛湿补气，你可以活到120岁”;即使宅在家里，打开手机也能看到，“医生都救不了自己，如何来救你?养生不是消费，而是给你续命!”
心情再差，也不要写在脸上；生命再短，也不要随意作践……九句养生心语送给你，与君共勉！
【送你一份健康作息时间表】①5-6点：醒后眯会起床；②6点半：简单锻炼；③7-8点：营养早餐；④10点：吃点水果坚果；⑤11点半-12点半：午餐；⑥13点：小憩；⑦14点：冲杯咖啡或茶；⑧15点：起身活动；⑨18点-20点：“慢”晚餐；⑩22点：准备休息。规律作息，健康生活，从今天开始
