生活中，吃饭结束后，很多人喜欢喝口温水进行漱口，事实上关于漱口，在很多影视剧中也能看到，在早上起床后，人们在洗漱的时候，会喝水漱口，至于吃饭后漱口，是如今很多人会做的事情，那么饭后漱口，对身体有哪些好处呢？
在饭后漱口，可以把口腔中的细菌清除干净，刚刚吃饭结束，会造成细菌落在牙齿缝里，成为细菌的养料，通过漱口，可以把这些细菌清除掉，对护理口腔会更好，远离了口腔病变。
吃饭后，食物残渣会落在口腔中，尤其是吃了刺激性气味食物，例如大蒜、韭菜等，这些食物因为口气重，会让人感觉到呼吸都困难，糟糕的口腔气味，让人呼吸都不顺畅，通过漱口，将会发现口腔得到清洁，口气变得更加清新。
可见通过漱口，对身体保健的好处非常多，很多人说到漱口，特别喜欢用淡盐水漱口，想着借助于淡盐水中的盐分，达到杀菌作用，淡盐水漱口一定好吗？
或许在一些小说中或者影视剧片段中会发现人们用淡盐水漱口，认为食盐可以起到杀菌、消炎，获得清新口气作用，但也需要分情况。
例如在漱口的时候，在短时间内，对减少口腔中细菌是有帮助的，但这样的作用也有限，并不能持续很长时间，并且发现如果是清水漱口，在10分钟后，口腔中的细菌数量会开始恢复，85分钟后，基本达到漱口前的数量。反之，如果用淡盐水漱口，过了20分钟，口腔中的细菌总数开始恢复，过了一个小时，就能够恢复到漱口前的状态，可见，清水漱口反而更好。
长时间用淡盐水漱口，对牙齿表面的色素有很大影响，会造成色素出现沉积，很容易造成牙龈发炎，也会引起牙周方面异常，这个问题反而是人们之前没有预料的。
更不用说，淡盐水中的食盐，会渗透到胃部，引起恶变，如果是口腔黏膜出现了破溃，也会引起恶变。
值得注意的是，淡盐水漱口，还会一不小心被吞进肚子里，这样的情况，促使身体吸收钠离子，引起血压升高，本身就是高血压的人，这样做，危害比较大，因此如果你的家里有人血压很高，一定不要让他们用淡盐水漱口。
并且对于早起后，喝淡盐水这个习惯，也建议大家不要出现，喝了淡盐水，对身体存在很大影响，不建议大家这样做。
可见，用淡盐水漱口也没有想象中那么好，依然存在很多危害，最好的方式，还是用清水漱口。此时，水温一定要注意，不能太高，控制在35度比较合适，如果漱口的水温太低，对牙龈反而会造成刺激。
漱口只是人们护理牙齿的时候一个措施，并不能代替刷牙，并且漱口与刷牙并不相同，在该刷牙的时候，依然要刷牙，养成早晚刷牙两次好习惯，对牙齿保健会更好，漱口只是起到辅助改善作用。
在饭后，进行漱口，会给身体带来非常好的帮助，希望你能重视，通过漱口，会发现口腔得到了护理。不建议大家用淡盐水漱口，淡盐水并没有想象中那么好，长时间用淡盐水漱口，反而会带来大麻烦。漱口只是护理口腔一个措施，通过刷牙护理牙齿，依然是大家最好的护理口腔方式。
