如今国家教育系统越来越重视学生的心理健康教育，出台各种相关政策，要求各校配备心理咨询室和相关的心理设备。但仅仅这样是不够的，话说为人师表，老师也要有健康的心理，才更更好的教出健康的学生。据前几年的数据显示：国家中小学生心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行的抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题。其中，32.18%的教师属于轻度心理障碍，16.56%教师属于中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。看到这组数据，我的内心有种莫名其妙的感觉，说不上来。作为学生的你当你和小编一样看到这组数据，你有没有想起你的老师，有没有为他们着想过，有没有因为曾今调皮的自己让老师费心操心而愧疚过......想必近几年的数据更加令人咋舌与担忧。
因为随着社会的发展，工作指标有增无减，工作压力猛增，生活压力也增大，而且，现今的学生大多是独生子女，娇生惯养，性格特异独行，叛逆心理严重，厌学的，沉迷的各种，总之是越来越难管越难教......教师的教学难度上身，再加上，学生的成绩差，领导就把主要原因归结在教师的教育水平上，这些来自外界的不良评价使得教师对自己的工作能力产生怀疑，使得自己在工作中很难体验到成就感。谈起心理压力，众多老师反映，育人是一项复杂的工程，与社会环境、家长观念及学生素质密切相关，并非有多少投入就有多少收获。然而在一些家长眼里，学生成绩好坏，能否升入重点中学以至于今后能不能考上大学，都是老师个人的事情，只要孩子不成才就是没有遇到个好老师，一些老师因此背上了沉重的心理负担，出现不同程度的焦虑，烦躁，失眠等症状。另外社会舆论环境也是造成教师心理压力的增大的原因，眼下，教师成了，敏感的职业，个别老师体罚，伤害学生的事情一旦上了媒体报道，就会受到全社会的口诛笔伐，个别无德教师丑化了教师的整体形象，理所当然的要接受监督，正是迫于这种社会舆论的压力，很多老师在对学生进行正常批评教育时，顾虑重重。如果教师们的心理健康状态不及时改变，其心理问题很可能恶化成心理疾病。于是，心理专家郑重提出教师的心理健康也同样不容忽视。
如今国家政策出台的教育局要检查各大高校配备的心理咨询室，其实不仅仅仅限于是对学生开放，理应人文关怀到全校教职工。
从社会角度上来说：
教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。
1. 社会要提高“尊师重教”的意识。 要树立和增强教师的职业威望、社会地位。除了要深化教育改革，切实减轻教师的升学压力和心理负荷以外，还要通过法制的手段来维护教师的利益，社会的宣传与沟通也是必不可少的，要正确引导公众对教师的认识和评价，重塑教师形象。
2、应逐步改革现行的考试制度，调整教师只注重升学率而忽视学生全面发展的状况，逐渐增强教师的自尊感和成就感。
3、 师范类学校教育应加强对未来教师的心理健康教育工作。
4、 教育主管部门要关心教师的心理健康。要建立教师心理危机干预体系，要将心理健康教育纳入教师继续教育工程，定期为教师进行心理健康测试，及时缓解、解决教师的职业倦怠，保障教师的心理健康。
从学校的角度来说
1、学校要多关心体贴教师。学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去除心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病
2、学校要注意教师心理问题的疏导。学校要为教师创设良好的教育教学环境，营造宽松的氛围，树立和谐的校风、教风和学风，使教师在一个健康的环境中愉快地工作。学校领导要多鼓励教师，提高教师工作的积极性。知识分子的心理特点是希望得到尊重，有归属感。校领导要及时了解教师工作情况以及教师的心理状况，并给予及时鼓励、肯定与帮助，不断提高教师的角色认知水平。
从教师自身角度来说
1、以平和乐观的心态对待人和事。良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。
2、工作之余多参加体育锻炼愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快、保持充沛的精力，抵御身体上的疾交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。
4、教师要学会调适自己的心理，要保持良好心态，学会悦纳自己，教师要学会避免某些自挫性的心理伤害，要经常进行自我表扬，制定切实可行的、具有灵活性的课堂目标，并为取得的部分成功肯定自己。要善于从学生的点滴成绩、逐步的成长中去体验快乐，多和学生在一起，与他们交朋友，多吸取青春的营养，增添生命的活力。对于一些消极的现象，就要求我们教师能够保持好自己的心态，让自己少一点牢骚，多一份宽容 ；少一点抱怨，多一点实干。
5、要学会换位思考，积极与人交流，所谓“换位思考”，就是能站在对方的立场上思考问题。我们应该客观、公正、平和地对待每一件事情和每一个出现的问题。在互相尊重、互相理解的基础上积极交流，扫除双方心理上、感情上的障碍而获得积极的、愉悦的情感体验。在人际交往中，当我们表现了对别人的关注、爱护、安慰、信任、鼓励、赞赏，同时也会得到别人的关注、信任和安慰，从而使心理健康发展。要学会建立良好的人际关系，学会打开自己的心扉，融入到集体中去。
6、要学会自我调适，不断提高自己。教师应有计划地安排时间，养成有规律的生活习惯，当遇到工作的不顺利或是人际关系的紧张时，要学会微笑面对。发展业余兴趣，通过各种体育锻炼、户外活动、社会活动来舒缓紧张的神经，使身心得以调节。当心理失衡时，为了冲淡内心的不安与郁闷，要学会自己找理由安慰自己，减轻心理上的压力。另外，教师要不断的充实自己的专业知识，不断地通过对教学经验的反思来提高教学能力，及时调整自己的情绪和教学行为。
总之，教师应该密切关注和了解自己的心理健康状况，学会自我调节和舒压，让自己远离职业倦怠，让自己的心永远充满阳光与活力。
