“亚健康”是介于疾病与正常之间的第三种状态，西医在临床上很难用一个“疾病”名称来概括性“诊断”。说某某没有疾病，但却有诸多不适。医生往往给“患者”开了一堆检查单，期望从头到脚“彻底”地检查一遍，结果还是似是而非，没有定论。其实，这很有可能就是一种“亚健康”状态。实际上，它也是一系列疾病的“前兆”表现，只是在程度上尚未达到“疾病”的诊断标准而已。就拿“高血压”来说吧：很多人总在强调什么刚刚走路过来，或刚爬楼梯，或昨晚未休息好，所以刚刚测量血压偏高；果然，经过十分钟休息，有的经过半小时休息，终于测量出“正常”血压了。其实，此时实际上已进入“亚健康”状态了。
那么，“亚健康”究竟有那些表现呢？也就是说，哪些表现属于“亚健康”呢？一时间众说纷纭。
有人将心脑血管的一些不良表现如“胸闷、气短、心悸、头晕、乏力”归结为亚健康，也有将“阳痿、早泄”性功能障碍的表现罗列为“亚健康”，还有不少学者将中医“肾虚”与“亚健康”划上等号。显然，有“以偏概全”之嫌。笔者认为，“肾虚”只是“亚健康”部分人群的一些表现。简言之，人体一切未构成疾病诊断的异常表现，皆可归纳为“亚健康”状态。
国内学者通过对某成人高校学员的调查发现，“健康人群”中亦有不同体质类型，其中正常体质占8.1%，偏“肾阴虚”型占31.9%，偏“肾阳虚”型占43.1%，偏“湿热”型占11.1%，偏“气虚”型5.6%。显然，上述人群大多属于“偏颇体质”。笔者认为，“偏颇体质”也就是我们通常所说的“亚健康”状态啦（占91.9%），占了绝大多数。说明了在这个充满竞争的当今时代，学生压力之大，可想而知。而“肾虚”型，共占75%，也充分说明“肾虚”与“亚健康”关系密切。
关于“体质辨证”，笔者已专门撰写“调理亚健康，体质辨证帮您忙” 一文，可参阅。
祖国医学博大精深，早在2000多年前的《黄帝内经》就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的养生概念。华佗的“五禽戏”更是“运动养生”的倡导者、先行者。孙思邈的《千金要方》更是将中医养生归纳出较为成熟的理论体系。中医在调理“亚健康”方面有着无可比拟的优势，值得推荐。
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