经常听到身边人提及“亚健康”这个名词，那么，什么是“亚健康”呢？下面就给您详解一下“亚健康”状态。
1.合理的膳食和均衡的营养---管住嘴。
2.调整情绪，疏解压力，保持积极、乐观的心理状态。
3.养成健康的生活行为，戒烟限酒。
4.生活有规律，有节制，劳逸结合，不熬夜，保证充足睡眠。
5.增加户外锻炼，每天保证一定的运动量，不久坐。
浏览更多精彩评论>>
网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿
Power by DedeCms
