中国健美协会近日公布了参加2019年世界女子健身模特锦标赛、世界女子健身锦标赛入选运动员名单，西北民族大学健身健美队队员陈婧帆、高海静入选。
陈婧帆本科是播音专业，因为需要上镜，所以她一直比较重视形象的塑造，但真正接触健身是大二的时候。一次偶然的机会被选入学校健身健美队，参加了全国健身锦标赛。
作为体育艺术生，高海静真正了解健身是大一第二学期，因为她很想参加健身健美比赛，更想去外面看看、更深入地去了解健身健美，今年6月正式加入中国健美协会。
据悉，2019年世界女子健身模特锦标赛、女子健身锦标赛将分别于11月22日-24日、11月29日至12月1日在匈牙利、斯洛伐克举行。
陈婧帆
主要获奖：
2015年全国健身锦标赛比基尼小姐亚军
2015年全国比基尼小姐大奖赛比基尼小姐冠军
2018年甘肃省健身健美锦标赛比基尼小姐冠军
2018年中国大学生健身健美锦标赛（秋季赛）健身模特二等奖
2018年全国健美健身冠军总决赛健身模特全场季军
2019年CBBA中国健身健美公开赛（云南站）高校组健身模特冠军
高海静
主要奖项：
2018年甘肃省健身健美锦标赛女子形体亚军
2018年甘肃省健身健美锦标赛比基尼第六名
2018年中国大学生健身健美锦标赛（秋季赛）健身小姐二等奖
2018年全国健美健身冠军总决赛健身小姐第四名
用专业培养实力
她们的教练冯刚有话说
一起来看看
两位小姐姐平时都是怎么自律的
↓↓↓
饮食作息，自律是首位
在日常的饮食与作息中，陈婧帆十分自律。她基本上每天晚上十点左右休息，早上七点左右起床，中午还要午休一会儿。饮食方面，她的早餐一般是三到五个蛋清，然后牛奶泡30克燕麦，一勺花生酱➕一粒鱼油。午餐晚餐陈婧帆都会选择蔬菜和牛肉或者鸡肉，睡前还会加一餐。和早餐一样，基本上摄入蛋白较高，然后根据不同时期再有一些调整。
对于形体美
她们有独特见解
陈婧帆对健美健身所形成的人体美，有独到的见解。她没健身前只有88斤，非常的瘦，但她一直不认为瘦等于好身材。并且她一直比较喜欢关注时尚，喜欢CL高跟鞋，喜欢Victoria's Secret，喜欢强森和安吉丽娜朱莉这样的明星。这些审美带给她的视觉是力量感，一定要瘦的有型，瘦的有线条，凹凸有致，这才是她的审美。她说:“真正的形体美需要你靠锻炼，靠器械帮助你达到更好的体型，只有进入了健身健美这个领域，才能形成她想要的力量感。”
高海静则认为健美健身其实是两个概念。健美是通过动作练习使人体各部位的肌肉发达匀称、体格健壮，且赋予雕塑感的艺术美。而健身呢，是通过动作练习使人体健康体质增强，生活内容更加丰富。她说：“有些人理解不了健美的那种体型，其实这些并不是一天一年而练成的，而是日积月累、一分一秒拼凑成的！这些都是力与美的结合，是运动员们辛苦努力付出的成果。有些人可能无法理解健美的大块头，但是我们只要做到互相尊重就可以了！”
推广健美健身
她们有想法
陈婧帆觉得当下许多同学首先要有一个健康的意识和审美。很多人喜欢熬夜，通宵打游戏，暴饮暴食，白天不起床晚上不睡觉。女孩子都以杆瘦为美，去吃减肥药甚至节食。但很少有人会以运动的方式来改变当下不健康的生活习惯，也有很多人认为一去健身房就会练成大肌肉块，从而拒绝健身锻炼。她觉得还是思想认知的欠缺，所以应该多去宣传正确的健康理念，多宣传一下健身健美这项运动，唤醒一下当下很多年轻人的亚健康状态。也可以在学校举办一些比赛，开展一些活动。
高海静认为体育运动是增进大学生体质健康，促进校园文化形成的重要途径，更是高等教育不可或缺的重要组成部分。而年轻的大学生具有时尚的体育运动追求，更是全民健身活动开展的中流砥柱。在学校，可以多放一些比赛视频给同学们看，或者在校园里组织一次健身健美比赛，不仅要大力宣传健身健美，更要让同学们深入地了解健身健美，让他们消除对健身健美的误会，从而真正投入到健身运动中来！
比赛现场图送上，我们的小姐姐美丽与实力并存！
饮食规律
运动健身
才是瘦瘦瘦的最好法宝
各位小哥哥小姐姐们动起来吧！
来源：综合兰州晨报、西北民族大学(ID:xbmu1950)
