近半大学生不吃早餐?须留心健康问题中国教育服务网（匕页）
前不久一项近半数大学生长期不吃早饭的消息一经公布便引起了广泛的讨论，很多人都认为大学生是有足够的时间吃早饭的，但由于各种各样的原因，大学生长期不吃早饭已经是一种较为普遍的现象，并且这个数值还在继续扩大。
放到其他上班族身上，不吃早饭也不算什么稀奇事，很多人都会在生活中因为各类原因没有时间和精力吃早饭。但客观来说，长期不吃早饭对于身体的害处还是很多且显而易见的。
长期不吃早饭的人容易患低血糖。
生活中常会出现有人因为低血糖在公共场合晕倒的情况，这些人一般都没有什么隐性疾病，唯一的共同点就是没有吃早饭。人体在经过一晚上的营养消耗之后，如果不能在早上补充足够的糖分就很容易出现头晕的情况，长期不吃早饭会使这种症状会持续加重，严重影响正常工作生活。
长期不吃早饭还会引起肠胃和胆囊的疾病。
例如胃溃疡、十二指肠溃疡和胆囊炎等。不吃早餐会影响胃酸的分泌和胆汁的排出，长此以往肠胃和胆囊的消化系统会弱化，增大了人体患上胃炎、胃溃疡、胆囊结石等疾病的可能，不仅治疗较为繁琐，且容易复发。
长期不吃早饭会使得人更快衰老。
长期不吃早饭会使得人体动用体内储存的糖分和蛋白质，一段时间后人体就会出现皮肤变差、干燥的情况，也就会显得比同龄人衰老更快。再加上不吃早饭导致的营养不良情况，发质变差、精神不振也是常事，更有甚者会产生缺铁性贫血的症状，影响正常生活。
长期不吃早饭会影响减肥。
最后要说明的是，不吃早饭还会对想要减肥的人群产生不好的影响。最适合能量消耗并保证不会囤积脂肪的吃饭比例为三比二比一，也就是早饭多吃，中饭次之，晚饭少吃，这样更有利于减肥且适合人体在不同时间段内的营养需求和脂肪消耗。因此正常吃早饭不仅能够保证身体健康，还为想要减肥的人群提供了一定的帮助。
本文为中国教育服务网原创，部分插图来源于互联网，如涉及版权请联系我们！
