据世卫组织最新调查结果显示，我国城市亚健康人群比较高达76%，一线城市白领亚健康比例高达91.5%，25-30岁的人群为亚健康的主要人群。
造成现代人们亚健康的主要原因有压力大、睡眠差、劳累过度、饮食不规律等，而这些行为在中医上也损伤了阳气。
亚健康人多是阳虚体质
11月初世界中医药学会联合体质研究会公布了《2017年度国民体质辨识报告》，报告显示，平和体质也就是健康体质中25-44岁的年龄段所占比较最少，与现在疾病年轻化、亚健康年轻化的现状吻合。
中医将体质分为九种，除平和质外，其余8种体质皆属“亚健康”范畴，按其所占比例依次排列为阳虚、气虚、湿热、气郁、血瘀、痰湿、阴虚、特禀，其中阳虚体质约占1/5，可以说亚健康的人都多是阳虚体质。
而在临床上亚健康的很多症状都与阳虚所表现出来的一致，下面我们就看看。
这几个特征看你有没有
人们都知道亚健康的基本症状为：胃寒怕冷、关节酸痛、浑身乏力、食欲不振、爱感冒、记忆力下降、心烦、焦躁、精力差等。
而阳虚很多人们还不是很了解，在此科普一下，阳虚指体内阳气虚弱，阳气在体内有温养全身，维持脏腑功能，抵抗外邪的作用。
用现代医学来说，阳气就是支撑人体正常生命活动的原动力，机体的代谢与生理功能都需要阳气维护，是人体健康状况的决定性因素，阳气足则百病不生，身体强壮。
体内阳气不足了，会逐渐形成阳虚，身体就会出现一些症状，最典型的就有如：易感冒、耐热畏寒、手脚冰凉、食谷不化、精力差、记忆力减退等。
阳虚的人为什么这么多
那为什么阳虚的人会这么多呢？主要还是因为现代人们特别是年轻人，普遍不健康的生活方式耗伤了阳气，如熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼、喜食寒凉、纵欲过度，久病等，也是亚健康的主要原因。
如何补阳
首要的就是要改变生活方式，养成健康的、规律的生活习惯。中医上讲“动则生阳”要坚持一定量的体育运动，少熬夜，平时少食生冷，多吃些温热补阳、暖胃健脾的食物如：韭菜、羊肉、狗肉、鱼类、胡椒、红枣、枸杞等。
阳气是生命的本源之气，随着年龄的增长会不断的损耗，等阳气耗尽了，生命也就走到尽头了。
