1岁1月龄宝宝一周饮食安排，今天详细介绍第6天三餐的做法。
1岁1月龄宝宝营养餐
1岁1月龄一周第6天饮食安排
1岁1月龄一周第6天饮食安排
注：根据自家宝宝食量增减每日加餐次数和每餐量。
一、早餐
豌豆牛肉粥
豌豆牛肉粥
粥谱功效：
1）、补钙、补铁，增强抵抗力。
准备时间：约30分钟
烹饪时间：约45分钟
配料
豌豆100克、牛肉100克、大米50克、水适量
烹饪步骤
1、准备所需食材：豌豆100克、牛肉100克、大米50克、水适量。
2、把牛肉切薄片，然后用冷水浸泡30分钟左右除掉血水，之后切成细肉丁备用。
3、大米倒入大碗中，然后加入适量水浸泡10分钟左右备用。
4、豌豆洗净，之后放锅中煮熟，大约8分钟后煮熟捞出待用。
5、煮锅一次性加足水，水煮沸后下入大米，转小火慢煮30分钟左右至粥煮烂。
6、粥煮好后，先加入牛肉丁，煮再次煮开时放入煮熟的豌豆，盖上盖焖5分钟就好啦。
二、上午加餐
母乳/配方奶
三、午餐
软米饭、宝宝版赛螃蟹
宝宝版赛螃蟹
菜谱功效：
1）、补钙、补充蛋白质。
准备时间：约3分钟
烹饪时间：约8分钟
配料
鸡蛋2个、虾皮3克
烹饪步骤
1、准备好所需食材：鸡蛋2个、虾皮3克。
2、准备两个小碗，把两个鸡蛋的蛋清分离，蛋清和蛋黄分别放入一个碗中。
3、虾皮加水浸泡清洗，大约换3-5次水，然后把虾皮切碎备用。
4、蛋黄中加入切碎的虾皮，搅拌均匀待用。
5、锅中刷油，倒入蛋白翻炒均匀，蛋白炒至凝固后倒入蛋黄，炒至蛋黄凝固，片刻后即可出锅。
四、下午加餐
自制芝麻鸡蛋饼
功效：
1）、补充蛋白质；
2）、提高脑细胞活性，有益于宝宝的智力发育。
准备时间：约5分钟
烹饪时间：约30分钟
配料
鸡蛋1个、低筋面粉30克、玉米油20克、白糖5克、黑芝麻适量
烹饪步骤
1、准备所需食材：鸡蛋1个、低筋面粉30克、玉米油20克、白糖5克、黑芝麻适量。
2、准备一个干净碗，碗中磕入1个鸡蛋，把鸡蛋打散，然后加入5克白糖、20克玉米油，搅拌均匀备用。
3、把面粉过筛加入蛋液中，然后用Z字型的手法翻拌均匀，再撒上芝麻，搅拌均匀备用。
4、将拌好的面糊倒入裱花袋中，然后剪一个小口。
5、平底锅刷油，开小火，然后将面糊挤成饼状，煎至成两面金黄即可出锅，放凉到合适温度就可以让宝宝吃了。
五、晚餐
蔬菜芙蓉汤、月亮虾饼
蔬菜芙蓉汤和月亮虾饼
蔬菜芙蓉汤
汤谱功效：
1）、补充维生素，促进食欲。
准备时间：约5分钟
烹饪时间：约30分钟
配料
小白菜20克、黄瓜20克、胡萝卜20克、香菇1朵、鸡蛋1个
烹饪步骤
1、准备所需食材：小白菜20克、黄瓜20克、胡萝卜20克、香菇1朵、鸡蛋1个。
2、胡萝卜洗净，之后切成丝，然后把胡萝卜丝焯下水备用。
3、小白菜洗净，之后焯下水，捞出晾凉切碎备用。
4、黄瓜洗净，之后去皮擦丝，然后焯下水备用。
5、香菇加水浸泡清洗，之后切碎备用。
6、准备一个干净碗，碗中磕入1个鸡蛋，然后把鸡蛋打散备用。
7、煮锅一次加足水，水煮沸后下香菇碎和胡萝卜丝，大约煮10分钟左右。
8、十分钟后开盖，倒入黄瓜丝和小白菜煮2分钟左右。
9、两分钟后倒入蛋液，一边倒一边搅，搅成蛋花状就做好了这道汤。
月亮虾饼
食谱功效：
1）、补充蛋白质、多种维生素；
2）、增强免疫力。
准备时间：约15分钟
烹饪时间：约10分钟
配料
小虾仁35克、胡萝卜25克、黄瓜25克、鸡蛋2个、盐少量、油适量、柠檬2片
烹饪步骤
1、准备所需食材：小虾仁35克、胡萝卜25克、黄瓜25克、鸡蛋2个、盐少量、油适量、柠檬2片.
2、虾仁用柠檬片腌制15分钟；胡萝卜、黄瓜分别洗净，然后去皮刨成丝备用。
3、准备一个干净碗，碗中磕入2个鸡蛋，加少许盐，把鸡蛋搅打均匀。
4、热锅刷少量油，油热倒入全部蛋液、不要搅拌，待蛋饼底部凝结，在上层放入黄瓜丝，然后加入胡萝卜丝，最后放入虾仁，接着煎至。
5、把对折蛋皮，继续煎至蛋饼完全熟透，虾仁煎熟就好了，放至合适温度就可以让宝宝吃了。
六、晚上加餐
母乳/配方奶
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