怀孕期间如何做到饮食搭配合理，营养跟上身体需要，胎儿发育健康，相信这是准宝爸宝妈最最担心的事情，那么如何做到合理膳食哪？
以前，当婆婆听到儿媳妇怀孕后，不是炖鱼炖鸡炖肉，就是海鲜大餐，以为这样自己的大宝贝孙子就会白白胖胖，殊不知，这样是非常不科学的。不但孙子没有白白胖胖，还会受儿媳的埋怨。
所以，孕期饮食非常重要，与胎儿生长发育紧密相连。有些孕妇怕自己变胖故意少吃，或者是胎儿发育过大影响自然分勉而少吃，这样也是不对的做法。
正确的孕期饮食调理，是将蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，膳食纤维合理搭配起来，饮食要均匀，多吃蔬菜水果，多吃豆类，芝麻等，少吃最好别吃，饼干，面包，巧克力，辣皮，爆米花等零食和冷饮。
为了有个健康活泼的宝宝，孕妈饮食一定要重视。
