孕早期，错吃一些食物极有可能引起流产或者胎宝宝的畸形，所以孕妇要知道哪些食物是孕早期绝对不允许吃的，为了胎宝宝跟孕妇的身体，要正确的饮食。
罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
桂圆、荔枝：性温热易致胎热。
石榴：贫血者要少吃。
腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
孕早期，忌高脂肪、高糖的饮食，不宜盲目的补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育。
孕早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微量元素和矿物质为主，对于油腻的食物，不用勉强自己吃下去。
适合孕早期食用的食物：1、苹果、桃子，2、牛奶、大豆，3、含铁量丰富的食物，4、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
