营养均衡,首先我们要清楚什么是营养素,营养素分为七大类,维生素,矿物质,脂肪,蛋白质,碳水化合物,纤维素,水;这七大营养素一样来二两,吃进去叫均衡吗?不叫。其实国家卫计委有标准的答案,就是膳食营养宝塔。下面一起来学习一下基础营养学吧
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