导语：一天之中，早餐对人是非常重要的，早餐不仅要吃好，还要吃得营养。儿子最爱这种早餐，荤素搭配营养全面，一周7天不重样，只嚷好吃。
这种早餐就是这种非常简单的家庭版早餐包，可以根据家人的口味选择其中的荤素搭配，非常适合家里有老人和小孩的家庭实用，让你瞬间摆脱一周7天早餐重样的困扰。
下面是这种家庭早餐包的做法，做法非常的简单。吃的时候，再搭配一碗煮好的粥或者汤，不仅美味，还会吃一个还想再吃一个哟~家里有孩子的家庭，一定要试试这种早餐哟~
By 一枝独秀1987
配料：
面粉 250克、鸡蛋 3克、火腿肠 半根、发酵粉 3克、精盐 2克、生菜 适量、豆瓣酱 适量、花生油 2汤匙、温水 适量
步骤1.温水中放入发酵粉，搅拌融化。
步骤2.倒入面粉。
步骤3.揉成略微软一些的面团，盖上保鲜膜进行发酵。
步骤4.发酵完成。
步骤5.面团排气，搓成长条切成小剂子。
步骤6.剂子揉成圆形面团。
步骤7.按扁既成面呸。
步骤8.以此类推做好全部的面呸，醒发20分钟。
步骤9.电饼铛放入面呸。
步骤10.烙至两面金黄色即可。
步骤11.取出面呸，打入鸡蛋，放入花生油，煎熟鸡蛋。
步骤12.生菜清洗干净，准备豆瓣酱，火腿切片。
步骤13.一层生菜，一层鸡蛋，图上适量豆瓣酱，就可以了。
早餐知识小科普：
1、早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。
2、从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病。
3、早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。
你喜欢吃什么样的早餐呢？
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