恭喜您怀孕了,亲爱的准妈妈，孕期饮食营养，不但影响到胎儿的正常发育，也会关系到出生后宝宝的智力与体质。
所以学会科学调配妊娠各早中晚期的饮食营养很有必要，对优生、优孕具有十分重要的意义。
小编也是宝妈说说我的孕期营养经验:多吃点粗纤维食物，面包，坚果类，麦片，谷类（瓜子，核桃什么的）鸡蛋一天吃一个就好啦～多吃土豆，西兰花，西芹，蕃茄，红萝卜，冬瓜，木耳，菠菜等吃点猪肝～鱼头豆腐汤用牛奶煮几颗黑芝麻汤圆，可以经常吃。
多喝点豆浆，特别是自己用豆浆机打的豆浆，连渣一起吃掉最有营养～多喝豆浆对你产后好处多多。还有多喝些蜂蜜，最好是去那种农场买回来的，感觉商店买回来那些好假。
孕妇饮食禁忌：辛辣热性作料，有兴奋作用的饮食，甜食，味精，人参、桂圆等补品，含有添加剂的食品，滥用补药等等。
爱情的结晶，幸福的象征，这一切就这样悄悄的到来了，让我们一起分享你的快乐与幸福，也让我们一起祝福你和宝宝平安健康。
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