南瓜排骨煲，肉香四溢，汤汁醇厚。记者 于滈 摄秋天新玉米上市，搭配排骨，营养美味。
秋季悄然来临，此季节气候干燥，昼夜温差大，极易引发高血压、心血管疾病等。我国已逐渐步入健康均等化社会，为了提高高血压患者的生活质量，全民普及高血压健康知识尤为重要。
高血压病因大体分为四种
高血压病因大体上分为以下四种：遗传因素，据了解，大约有60%的高血压患者有家族病史；年龄因素，随着年龄的增长，犯病率有增高的趋势；精神和环境因素，长期的紧张、焦虑、压力过大是造成高血压的重要原因；生活习惯因素，饮食结构的不合理，大量钠盐、脂肪等的摄入也会造成高血压。
从中医上讲，高血压属于中医学的“眩晕”范畴，早期的症状不是很明显，这也是疾病没有得到有效治疗的重要原因。当出现头晕、心痛、心悸等症状时，多数可自行缓解，只需稍作休息即可。严重眩晕者不可独自下床活动，家属应在旁陪护以防发生意外；头痛发作时有条件的可进行血压的检测，作好记录并卧床休息，要避免情绪的激动、避免劳累，保持心情的平稳；眩晕发作时要卧床休息，改变体位时动作应缓慢，防止跌倒，严重眩晕不知人事者，家属可急按人中穴，拨打急救电话送至医院进行更为专业的治疗。
高血压患者应避免治疗误区
高血压患者在日常的保健过程中应相信科学，避免治疗误区。据了解，最大的误区是许多人用药后血压正常就停药，用药后血压正常是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，降压药需终身服药。
高血压是一种可防可控的疾病，日常中限制钠盐的摄入，合理控制自己的饮食，控制体重，加强体育锻炼，保持身心的愉悦都会对治疗有一定的帮助。高血压患者应根据自己的体质特点进补。阴虚阳亢者可食滋阴潜阳之品，肾精不足者多食益肾填精之品。
秋季养生食五色
五色五味五行与饮食养生有很大关系，不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养素。
食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
心色是赤色，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。应适当多吃山楂（红果）、番茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肾色是黑色，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。应适当多吃桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色是白色，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
脾色是黄色，所以黄色的食品多补脾。应适当多吃山药、马铃薯、黄小米、玉米等黄色食品。
肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
记者 魏笑 通讯员 李均雁 记者 于滈 摄
