宝宝喜欢和父母一起吃饭，喜欢吃成人饭菜。如果想让孩子和父母吃同样的饭菜，烹饪时要倾向于孩子的口味，饭菜要做得细、软、碎，少放盐，不放刺激性调料。和父母一起进餐，不但满足了孩子的喜好，也可以节省父母的时间。用节省下来的时间陪宝宝做户外活动、各种游戏。
导致宝宝吃饭难的因素有：过度喂养、不愉快的进食经历、不满意饭菜的味道、没有养成好的进餐习惯、餐厅环境不好、饭菜不适宜宝宝吃、饭菜不符合宝宝的意愿、宝宝病了。觉得宝宝吃饭难的时候，父母多从自己身上找原因，从一开始就要注意，避免宝宝养成不好好吃饭的习惯。
父母要正确对待宝宝偏食，宝宝的偏食多是一时性的，宝宝对新的味道还不能马上接受，父母应耐心等待。宝宝对每一种他第一次品尝的食物，都有一个适应过程。如果宝宝不能接受某种新的食物味道，通常需要尝试7次，宝宝才有可能接受。对宝宝接受新饭菜的宽容，是避免宝宝偏食、厌食的最好办法。
