为了祖国的未来，快来关注我们吧
家长看着宝宝一天天的长大，妈妈们也就越来越操心应该怎样来设计宝宝的饮食。小编推荐几道宝宝辅食，既健康又营养哦！
一：荷叶粥
主料：大米小半杯。
辅料：荷叶1张，枸杞子少许，瓜子仁少许。
做法：
1、取小汤锅，放入小半杯米，淘洗干净后注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。
2、一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止。
3、粥快煮好的时候就可以开始处理荷叶了，把干荷叶冲洗干净，然后汆烫至软，再剪成小块备用。
4、再准备一点枸杞放入粥中。
5、这时放入处理过的荷叶，附着在粥面上即可，煮约15-20分钟。
6、揭开荷叶，粥也变色了，再煮上一小会就可以关火了，也可以先煮荷叶，再用煮荷叶的水煮粥。
适合年龄：5个月以上宝宝
二：奶香土豆泥
材料：土豆适量。
辅料：奶粉适量。
做法：
1、土豆蒸熟，去不去皮随你，不过最后是得无皮只去土豆瓤按压成泥，一定要用趁热按压才能做出细腻的土豆泥，用勺子按压时一定要耐心仔细，一点疙瘩也不能有。
2、喂宝宝之前，将土豆泥恢复到室温，然后加一些适合宝宝饮用温度的奶水，用奶粉冲兑或者母乳都可以。奶水不用很多，只要可以稍微稀释一些宝宝吃的量就可以了。
3、土豆泥放冰箱冷藏可以保存2~3天。但是一定要记得，土豆泥随吃随添入奶水就可以了，保存时要单独保存，千万不可添加奶水后保存，否则很容易变质。
适用儿童年龄：4个月的宝宝
