每一个宝宝都是父母的心头肉，宝宝的每一次生病都会让父母精神紧绷，如临大敌。
不过，宝宝假如一生病，就去吃药打针，可不是父母的聪明选择。
是药三分毒，有时候，吃药的伤害甚至胜过了疾病本身。
所以，当宝宝生病时，能不吃药就不要吃药，能少吃药就少吃药。
不管时选择取医院还是在家护理，父母都要根据宝宝的疾病特点，配合治疗护理要求，做好宝宝的营养保障。
食物时最好的医药，当宝宝生病时，聪明的父母会给孩子最合适的食物，让宝宝增强抵抗力，尽快得到康复。
❊❊❊❊ 一、发热
宝宝发热的时候饮食以流质为主，如奶茶，米糊，少油的荤汤等，宝宝体温下降，食欲好转时。可改为半流质，如蛋花粥，肉末菜粥，面条或者软饭，并配一些易消化的菜肴，如清蒸鱼等。饮食以清淡，易消化为原则，少量多餐，宝宝发热的时候最好给宝宝喝大量的温开水或者清凉的饮料，以帮助宝宝减轻发热的症状。
【宜食的食物】流质或者半流质食物；富含维生素并有利于降热的蔬菜水果；有利于治疗发热的其他食物。
【忌食的食物】海鲜和过咸和油腻的菜肴，这类食物会引起过敏或者刺激呼吸道，加重症状。高蛋白的食物，如鸡蛋等，宝宝发热时不适合吃鸡蛋，蛋白质含量高，发热宝宝吃了鸡蛋，机体内的热量会大大增加，这样反而不利于宝宝散热。
食疗小偏方
荸荠汤：荸荠300克，冰糖适量。荸荠去皮磨碎，加水1000毫升以及适量冰糖，煮熟防温频饮。
甘蔗汁：甘蔗适量，将甘蔗去皮，榨汁，代茶饮或加热温服，一日2-3次。
❊❊❊❊ 二、感冒
感冒时饮食宜清淡少油腻，食物以即满足营养需要，能增进食欲，又易消化，富含维生素为佳。可喂白米粥，小米粥，小豆粥，配合甜酱菜，大头菜，榨菜或者豆腐乳等小菜，饮食以清淡，爽口为宜。
【宜食的食物】母乳；富含维生素A，维生素C的食物，如胡萝卜，苋菜，南瓜，菠菜等；富含锌的食物；富含铁的食物。
【忌食的食物】荤腥食物，滋补性食品。
食疗小偏方
绿豆茶汤：绿豆30克，茶叶10克，红糖适量。绿豆磨碎，茶叶装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，温服。
❊❊❊❊ 三、咳嗽
宝宝咳嗽时，一定要多给其提供清淡，营养丰富，含水分多的食物。以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，可食少量瘦肉或禽蛋类食品，食物烹调以蒸煮为主。
风寒咳嗽的宝宝应该吃一些温热，化痰止咳的食品，风热咳嗽的宝宝内热较大，应吃一点清肺、化痰止咳的食物，内伤咳嗽的宝宝则要吃一些调理脾胃，补肾，补肺气的食物。
【宜食的食物】有助于止咳化痰的食物。多给宝宝喝热饮。
【忌食的食物】多盐多糖类食物。冷酸辣的食物。鱼腥虾蟹。含油脂多的食物。补品也不宜吃。
食疗小偏方
雪梨酿蜂蜜：雪梨一个，蜂蜜适量，将雪梨洗干净，从一端切下一片，挖去梨核，随后放入蜂蜜，盖上削下的梨片，镉水蒸熟，温后食用。
❊❊❊❊ 四、腹泻
患病宝宝要注意补充水分和营养，应给宝宝进食无粗纤维，低脂肪的食物，这样可以使肠道减少蠕动，使营养成分更加容易被吸收。总之食物应该以软、烂、温、淡为原则。如果宝宝腹泻很严重，医生可以给宝宝静脉补液。
【宜食的食物】宜食母乳，容易消化的流质食物，半流质食物。
【忌食的食物】忌食生冷和刺激类食物，忌食可能导致腹胀的食物，忌食高糖食物，忌食高脂食物，忌食难以消化的食物以及“垃圾食物”。
食疗小偏方
熟苹果泥：苹果一个，洗净分为两半，放在锅中隔水蒸烂，喂给宝宝食用。苹果泥纤维比较细，对于肠道的刺激较小，其中含有的果胶对于肠道有收敛作用。
❊❊❊❊ 五、呕吐
宝宝呕吐期间，胃肠被搅乱，难以消化食物，如果宝宝不想吃东西，可暂时禁食，让宝宝的胃肠稍稍休息。喂食的时候，要给宝宝吃一些消食化滞，养阴生津的食物。
【宜食的食物】面糊或者烂粥，宝宝肠胃娇嫩，消化能力弱，宝宝在呕吐3-4小时内可能会肚子饿，这时最好给他喂面糊或者烂粥。
【忌食的食物】生冷、冰镇、油腻、黏性强以及煎、炸、烤、熏等不易消化的食物。
食疗小偏方
胡萝卜热汁：胡萝卜一个，将胡萝卜洗干净，切成碎块，捣烂，榨汁，隔水炖熟，每次15毫升，每日数次。能够顺气消食，防止呕吐。
止吐姜汤：姜三片，陈皮5克，冰糖少许。将陈皮和姜片放入小锅内，加入适量水，煮5分钟，倒入杯中，放入冰糖即可。生姜有止吐的作用，能够有效防止宝宝继续呕吐。
❊❊❊❊ 六、便秘
治疗宝宝便秘最为关键的是调理好宝宝的饮食，要给宝宝多喝水，保证宝宝每顿都有蔬菜，水果吃，也可以在两餐中间喂些开水或果汁。
【宜食的食物】宜食富含纤维素的蔬菜和水果；宜食含果肉的果汁；宜食各种有益于治疗便秘的糖水，如绿豆薏仁汤；宜食富含纤维素的粗粮。
【忌食的食物】忌食油炸或者油腻的食物，柿子，熟苹果等，这类食物会加重便秘，最好避免给宝宝食用。
食疗小偏方
红薯粥：红薯500克，大米200克，白糖适量。将红薯和大米洗净，同入锅中，加水，如常法煮粥，粥成后加入白糖，温热时让宝宝服食，每日一剂。克健脾益胃，通大便。
冰糖香蕉粥：香蕉三根，糯米200克，冰糖适量。糯米淘洗干净，加去皮切段的香蕉，如常法同煮成粥，粥成后加入适量冰糖，问候给宝宝服食，每日一剂。可起到润肠，补虚，治疗便秘的作用。
❊❊❊❊ 七、手足口病
如果宝宝在夏季得手口足病，容易造成脱水和电解质紊乱，需要给宝宝适当补水（温开水）和补充营养，要让宝宝有充足的休息。患病期间宝宝可能会因为发热，口腔疱疹，胃口较差而不愿意进食，这时要给宝宝吃清淡，温性，可口，易消化，柔软的流质或者半流质食物，切不可让宝宝吃辛辣或者过咸等刺激性食物，也不要让宝宝吃虾，蟹等水产品。
【宜食的食物】
宜食含蛋白质丰富的食物，蛋白质能够中和某些感染因子，杀灭病原菌并将其排出体外。在宝宝患病期间，为伴有发热的时候要让其摄取足够的蛋白质，能够使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括：鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆制品等食物。宜食富含维生素A和C的食物。如酸枣，鲜枣，猕猴桃，草莓，荔枝，芦柑等。
宜食富含多种植物性化学物质等，抗氧化性能强的食物。像红色，黄色，绿色，蓝紫色和黑色的等新鲜的蔬菜水果富含各种维生素以及抗氧化剂。
【忌食的食物】不宜吃过咸，酸性或者辛辣的食物，这些食物会刺激宝宝口腔，也不利于消炎；也不宜吃温度过高以及鱼虾肉类等食物。
食疗小偏方
荷叶粥：鲜荷叶两张，百米50克。将荷叶切碎，煮粥给宝宝吃，每日1次。可以减轻小儿手足口病的症状。
各位读者，《0-3婴幼儿营养配餐》系列文章到此结束，希望能给各位妈妈带来帮助，谢谢阅读。
0-3婴幼儿营养配餐（十九）2岁-3岁宝宝营养辅食四例
0-3婴幼儿营养配餐（十八）2-3岁新手妈妈喂养问题知识大讲堂
0-3婴幼儿营养配餐（十七）2-3岁全能运动期，宝宝要吃全面
0-3婴幼儿营养配餐（十六）1.5岁-2岁宝宝营养辅食四例
0-3婴幼儿营养配餐（十五）1.5岁-2岁宝宝喂养问题知识讲堂
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