吃的好长得快，无论新老育儿观念如何冲突，在吃的好这件事上是统一的，健康得饮食习惯可以让宝宝拥有一个健康的身体，真正的赢在人生的起跑线上。
宝宝还小应保持少食多餐的习惯，每天保持五顿左右，平时要多吃水果蔬菜，饮食荤素兼备，如果宝宝不太爱吃煮熟的蔬菜，可以生吃些胡萝卜，黄瓜，也可以凉拌一些，相比煮熟的蔬菜，蒸熟的蔬菜营养流失的少一些。如果你的宝宝无论何种方式都不能接受蔬菜，你可以把蔬菜切成小块拌在米饭里。在给宝宝选择蔬菜时可以记住一个原则，蔬菜颜色越深，所含的营养越丰富。
每个宝宝都会有几样不爱吃的食物，千万不要强迫宝宝去吃自己不爱的食物，可以用多样的化的食物去代替，如果这样做会让宝宝变得偏食，这就需要宝妈计划的去加入新的食物，来保持宝宝的新鲜感，刚开始宝宝或许不会接受，但可以多试几次宝宝就会爱吃了，千万不要懒惰到一直给宝宝吃那么几种食物，很容易养成宝宝厌食。
在零食的选择上避免加工食品是对宝宝最好的保护，加工食品的口味大多胜出烹饪食品口味很多，宝宝会爱上那种零食的味道，然而营养几乎可以说是没有，相反一些防腐剂或者色素这样的有害添加剂却存在不少对宝宝的健康百害而无一利。远离油炸煎烤的食物，用煮的方式对宝宝是最好的选择。
在喂的过程中，可以把食物分成多份，一份吃完了在给一份，有效的控制宝宝的食量，并且宝宝不会因为一下子吃太多变得没有食欲。
辅食推荐
此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
