宝宝的健康成长离不开合理的饮食营养搭配。西方有谚语翻译过来就是人如其食，可见吃什么，怎么吃，真的至关重要。但在日常生活中，关于营养的误区却很有很多，家长注意避开这些误区，给孩子的营养才能更加合理。
牛初乳，是指乳牛产犊后 3 天内所分泌的乳汁，天然牛初乳含有生长因子、免疫球蛋白等活性功能成分，能够促进生长发育和增强机体抵抗力，但这些好处主要针对的是小牛犊，而不是小宝宝。
早在2012年4月，我国卫生部就表示，在国内生产和销售的婴幼儿配方食品禁止添加牛初乳。和普通牛奶相比，牛初乳的生长因子和促性腺激素含量非常高，这会导致宝宝的过度生长发育以及性早熟。这就是牛初乳禁令出台的主要原因。
正确做法
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牛初乳中的免疫球蛋白以 IgG 为主，对小婴儿来说并不缺乏。对大孩子来说，它的价值跟普通的蛋白质并没有什么区别，因此宝宝儿推在这建议家长：1岁以内的宝宝不要食用牛初乳。
大多数孩子都比较喜欢吃零食，如膨化食品、冷饮、糖果等往往是孩子们的最爱，其中含有很多的合成色素，吃过多的零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂本来就不健康。儿童吃泡泡糖的方法也很不卫生，有的小朋友会把嚼过的泡泡糖拿在手中玩后再放到嘴里，这样很容易造成胃肠道疾病。
葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”引起的儿童干燥症。
巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状，影响食欲等......
正确做法
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餐前一个小时内尽量不要让孩子吃零食、面包或其它食物，而应该鼓励孩子在正餐时间吃饱吃好。有的宝宝一日三餐在幼儿园进餐，晚上回家后家长会为其加餐，有的吃得较晚、较多，这是不科学的。孩子晚上就寝前吃零食，也会加重肠胃负担，不利于消化，容易蛀牙，对孩子的健康不利。
很多家长怕孩子营养不够，又是补钙又是补铁，这样给孩子补充多种营养素，既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。家长们需要合理的结合孩子的身体状况来给孩子补充营养，而不是一味的给孩子补充。
补钙也并不是多多益善，盲目给孩子吃钙片，容易造成超量补钙，轻则出现食欲不振、腹痛、腹胀、便秘，重则在长期超量补钙后出现高钙血症，铁和维生素吸收障碍等。
正确做法
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对于健康儿童，日常可以注意多吃含钙丰富的食物，如奶制品、虾皮、海带等，以及鱼、肉、蛋黄、豆类等含维生素 D 较为丰富食物来帮助钙的吸收，就不必担心孩子会缺钙。对婴幼儿来说，真正容易缺乏的是促进钙吸收的维生素D，母乳喂养的宝宝建议从出生几天后开始，就开始补充维生素D。其实儿童营养不该是吃药补出来的，最好是可以通过均衡的饮食来获取。
高脂、高能量食物给身体健康的危害相信大家都已经有所了解，为了减少成年后得心脏病的危险，一些家长让孩子长期大量吃低脂肪食品，但其实长期给孩子提供这样的膳食结构，会造成孩子营养不良。美国最近一项研究表明，低脂饮食对儿童生长和智力发育都不利。
脂肪是人体必需的主要营养成分，在婴幼儿和儿童时期有着极为重要的作用；让成人害怕的胆固醇在孩童时期是神经系统发育必需的营养，如果长期缺乏会影响孩子智力发育；脂肪是人体吸收脂溶性维生素的必要条件，低脂饮食会导致孩子维生素缺乏，影响健康。
正确做法
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儿童对脂肪的需要量比成人多，所以在安排孩子饮食时不要刻意限制脂肪，要保持营养均衡。因此，合理膳食很重要，热量与营养分配应均衡，即早、中、晚三餐的分配应分别占全天的30%、40%和30%为宜。
有些家长在家中备足了各种各样的饮料，孩子往往都只在喝饮料。过多饮用饮料，会造成过多能量摄入，从而导致肥胖或营养不良等问题，比如可乐等。
有些父母在孩子的水中添加蔬菜汁，水果汁，蜜蜂汁等等其它营养物质，觉得这样孩子喝了更有营养，但人体对水的吸收和对果汁之类其他东西的吸收和需求是不一样的。
正确做法
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对于孩子来说，最好的饮料是水，这是因为水是营养素之一。
喝水就是喝水，喝果汁就是喝果汁，把这些东西混在水中一起喝，对孩子的肠胃和消化系统都不好。容易导致胃酸过多，腹胀，消化不良等症状，不利于孩子的健康。
建议学龄儿童每日至少喝水1200毫升，补充水分可以多选用白开水、矿泉水，应以白开水为主。
6买太多奶油蛋糕给孩子吃
目前市场上的奶油蛋糕使用的奶油多为“人造酥油”、“雪白奶油”，它们并不是真正的奶油，而是经过氢化的脂类物质，也叫“反式脂肪酸”，它们往往使食物吃起来更酥脆美味而受人喜爱追逐。
但由于反式脂肪酸是经人工氢化处理后才诞生的，人体也很难消化此类不饱和脂肪，这些脂类物质如果在人体内滞留，就会增加罹患心脏血管疾病的机率和导致脂肪肝的发生。
正确做法
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我们在挑选食物时可要看清楚了，但也许您对着食品配料表看了好久，仍然没有找到【反式脂肪酸】这个专业名词。没关系，宝宝儿推告诉您它经过伪装后的名字：人造奶油、植物黄油、氢化植物油、起酥油、麦淇淋、植脂末、奶精……
宝宝儿推在这提醒一下各位家长：也许您会发现，在查看营养成分表的时候，有些商品没有标注反式脂肪酸含量，而有的则标注反式脂肪酸含量为“0”。明明添加了氢化植物油，可为什么成分表中是“0”呢？《预包装食品营养标签通则》规定：如果每一百克产品中反式脂肪酸含量小于等于0.3克，可标注为“0”，所以，标注为0并不代表完全不含该物质。
动物肝脏一向给人「高效补铁」的印象。的确，肝脏中的铁以血红素铁的状态存在，人体对它的吸收率要大于其他来源的铁，如果依靠吃肝来补充铁，在吃的量上，可以比其他含铁食物少一些。
不过，肝脏作为分解毒素的一个脏器，它的重金属以及药物含量要比其他器官相对多。对身体发育尚未完全的孩子，肝脏并不是最好的选择。
正确做法
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如果要吃肝脏，可以优先选择禽类的肝脏（如鸡肝、鸭肝），在作为婴幼儿辅食时，每周不要超过 25 克。而且对于不缺铁的孩子来说，也没有必要经常吃肝脏，只要注意均衡饮食就好，比如每天摄入适量的肉类和富含维生素 C 的食物。
蜂蜜是人们日常生活中最常听到的保健食品之一，被赋予了各种神奇的功效。但从现代科学的角度去看，蜂蜜并不算营养丰富的食品。
蜂蜜中最重要的成分就是糖，能占到蜂蜜总量的 80% 以上，再除去水，剩余的其它成分，如维生素、矿物质等，甚至不到百分之一。总的来说，蜂蜜就是一种热量高、营养高度单一的食物，长期大量食用，还可能造成肥胖。
