白羊座宝宝
偏重肉食，他要多吃些蔬菜、水果，尤其是胡萝卜、洋葱、荠菜、白菜、蒜、茄子、香蕉、苹果、花生油和橄榄油等。
白羊宝宝一般不喜欢吃甜食，而喜欢吃好的干酪。这可为他提供丰富的酪蛋白，促进食物的消化可能的话多吃些新鲜干酪，有助于维持肠道内菌群的平衡。
金牛座宝宝
喜欢吃烧得过熟的菜肴，为了保持良好的营养平衡，需要经常吃些青菜，尤其是沙拉。例如：西红柿沙拉，上面加少许洋葱和罗勒碎。香蕉含有丰富的钾，可适当多吃点。
双子座宝宝
喜欢吃风味小吃和独具特色的杂锦沙拉，他应该多吃点生的食物，例如：凉拌豆芽、凉拌韭菜等，吃的时候上面加点洋葱和香菜。扁豆是他的身体不可缺少的一种菜肴。
他还喜欢吃榛子、杏仁、核桃仁、葡萄干和杏干。这些都有助于他的智力。
他还适合吃方便食品和快餐。干酪、奶油、柠檬、莴苣都是他强体健身的好食物。
巨蟹座宝宝
喜欢美食，而且吸收能力特强，所以要多吃点清淡食品，以免体态过于丰腴。尤其要养成吃凉拌菜的习惯，菜里面多加香菜，有活血利尿的作用。海产品中含丰富的碘，尽量多吃哦。
狮子座宝宝
他不宜营养过于丰盛和饱食，那样会增加他消化系统的负担，还会加重心脏的负荷。他要多吃白肉类（禽类，小牛肉和猪肉）和烤肉，喝白葡萄酒少喝红葡萄酒。多吃柑橘，多喝新鲜的橘子汁，这些对他的身体是极好的。
处女座宝宝
他需要大量的维生素，所以他必须多吃蔬菜和水果，白菜、芹菜、香菜、扁豆、胡萝卜、越橘、苹果等。
处女座宝宝特别容易缺钙，所以多补充奶类食品。
要养成吃酸奶的习惯，因为他是使肠道菌群恢复平衡的良好食品。另外要吃鲜无花果或无花果干，多吃些李子。
天秤座宝宝
他喜欢甜食和精美可口的菜肴，但这会影响他的脸色和使他发胖。
为此. 他要多吃水分很足的带皮的苹果，少吃朱古力，少吃猪肉食品，少吃加调味汁料的肉，多吃杏仁，清水煮的禽类。胡萝卜和白菜都有恢复身体功能的平衡，增加细胞活力的作用。
最好养成饭前吃些橘子汁和玉米油拌胡萝卜丝，白菜丝或水芹沙拉。这些生的食物可降低血糖，又可以改善不佳的脸色。
天蝎座宝宝
他一般喜欢吃红肉类，也喜欢喝酒和吃辛香佐料较多的菜肴。为了避免食用过多，要养成吃沙拉、凉拌菜和烤肉的习惯，并加少许生的洋葱和香菜。
另外，多吃青菜，如菠菜、白菜、大葱和青椒，这些菜对他保持健美的身形十分有益。每天喝一杯大葱水，对肠胃有极好的净化作用。要多吃干酪你才可以保持活力哦。
射手座宝宝
要养成对吃朝鲜蓟、蒲公英沙拉的习惯，没有就冲泡蒲公英茶喝，这两种植物对他的肝、胆有好处。吃肉和沙拉时最好放些生洋葱，还要多吃些生白菜和生胡萝卜。
水果最好选熟透的吃，生吃或煮着吃都可以。樱桃、草莓、李子、越橘、柚子都适合射手宝宝。
摩羯座宝宝
他饮食一般都很节制，但有些挑食。最好多吃富含维生素C的食品，例如扁豆，其他蔬菜水果。蘑菇跟他有特殊的意义，他应该经常吃，里面含有他所需要的多种元素。而采蘑菇对于他不只是消遣，更重要的是森林野外会给他带来生机和活力。
水瓶座宝宝
他的胃口时好时坏，这主要取决于他的情绪。他喜欢有特色的风味菜肴. 喜欢吃的水果，如芒果、鳄梨、菠萝、木瓜，这些水果对他身体特别有益。
双鱼座宝宝
他的食量不大，他需要吃有刺激性的食物来振奋自己的精神。
要多吃海产品，如牡蛎、海胆、蛤等。熏制的鳕鱼肝或烤面包片一起吃，能补充他需要的维生素。也可以胡萝卜丝加半个柠檬和半个橘子，加葵花油或玉米油扮沙拉吃。
最好多吃鱼，少吃其他肉类，这一星座有发胖的趋势，所以在丰盛的饮食之后，要吃一些菠萝或新鲜木瓜以帮助消化。
